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Receita de Purê de Batata-Doce pra ficar no shape

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Feito em apenas 35 minutos, esse purê cremoso é perfeito para qualquer ocasião! Seja almoço, jantar ou ceia.

Ingredientes:

  • 500g de batata-doce em cubos
  • 2 dentes de alho
  • Sal, pimenta e páprica a gosto
  • 1 colher de sopa de manteiga
  • 1/2 caixa de creme de leite

Modo de Preparo:

  1. Tempere as batatas com alho, sal, pimenta e páprica.
  2. Asse em papel alumínio no forno a 180°C por 30 minutos, ou até ficarem macias.
  3. Amasse as batatas com o alho assado e adicione a manteiga e o creme de leite.
  4. Ajuste os temperos e sirva quente!

Dicas:

  • Para um purê mais rústico, deixe alguns pedaços de batata sem amassar.
  • Coloque ervas frescas picadas
  • Sirva com carne assada, frango grelhado ou legumes.

Tempo de preparo: 35 minutos Rendimento: 3 porções Nível de dificuldade: Fácil

Equipe Shape Lendario

Uma equipe apaixonada por musculação. fisiculturismo, e treinar é claro! Acreditamos que através dos treinos, dieta e disciplina, vidas podem ser transformadas através de uma vida saudável.

Somos estudantes de Educação Fisíca por conta própria, sempre busque um profissional credenciado para buscar orientações mais assertivas para seu objetivo.


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