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3 receitas maromba de biscoito fit

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Procurando uma alternativa saudável e saborosa para adicionar à sua dieta? Os biscoitos fit são a escolha perfeita para aqueles momentos em que você sente vontade de beliscar algo gostoso sem comprometer sua alimentação.

Feitos com ingredientes nutritivos e equilibrados, os biscoitos fit oferecem uma alternativa mais saudável aos tradicionais biscoitos industrializados.

Seja para um lanche entre as refeições ou como acompanhamento do café, esses biscoitos são uma maneira prática e saborosa de cuidar da sua alimentação.

Qual o Biscoito Ideal para Sua Dieta?

O biscoito ideal para a dieta não precisa ser aquele biscoito fit cheio de ingredientes caros, fazendo a receita ficar o “olho da cara” compensando mais comprar um biscoito recheado do mercado.

Ao optar por biscoitos feitos naturais com fibras, frutas e até mesmo com adição de proteínas, como o whey protein é possível fazer dieta e manter o equilíbrio, afinal, ninguém é um robô para ficar meses comendo a mesma coisa sempre!

Os biscoitos ricos em fibras são grandes aliados, pois ajudam a promover a saciedade e a regular o funcionamento do intestino.

Além disso, quando adicionamos proteínas, como o Whey Protein, podemos aumentar o aporte proteico da dieta, auxiliando na recuperação muscular e no desenvolvimento de massa magra.

3 Receitas de Biscoito Fit para Adicionar à Sua Rotina

Quer incluir o biscoito fit na sua dieta e ter uma opção saudável e nutritiva para o dia a dia? Confira as receitas que preparamos para você!

1. Cookie Fit de Whey Protein

Se você busca um biscoito delicioso e nutritivo para incluir na sua dieta, o cookie fit de Whey Protein é a escolha ideal. Preparado com ingredientes saudáveis e ricos em proteínas, esse biscoito é perfeito para complementar sua rotina fitness.

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 4 a 5 colheres (sopa) de farinha ou farelo de aveia
  • 1 colher de sopa de óleo de coco 15ml apenas
  • 1/4 colher (chá) de fermento químico
  • 1/2 colher (chá) de cacau em pó (opcional)
  • Adoçante ou mel a gosto
  • Recheio a gosto com gotas de chocolate, frutas mas é opcional
  • 1/2 colher (sopa) de Whey Protein (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Misture todos os ingredientes e molde os cookies com uma colher.
  2. Leve as massinhas ao forno preaquecido e asse por 10 a 15 minutos.

2. Biscoito de Aveia Fit

O biscoito de aveia fit é uma ótima alternativa para quem procura uma opção saudável e rica em nutrientes. A aveia oferece fibras e nutrientes essenciais, além de dar uma textura agradável aos biscoitos.

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 4 a 5 colheres (sopa) de farinha ou farelo de aveia
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco (15ml)
  • 1/4 colher (chá) de fermento químico
  • 1/2 colher (chá) de cacau em pó (opcional)
  • Adoçante ou mel a gosto
  • Recheio a gosto (castanhas, frutas desidratadas, gotas de chocolate) (opcional)
  • 1/2 colher (sopa) de Whey Protein (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Misture todos os ingredientes e molde os cookies com uma colher.
  2. Leve as massinhas ao forno preaquecido e asse por 10 a 15 minutos.

3. Biscoito de Banana Fit

O biscoito de banana fit é uma opção irresistível para aqueles que apreciam o sabor adocicado dessa fruta. Com ingredientes saudáveis, como banana, aveia, canela e castanhas, esse biscoito se torna uma alternativa nutritiva para adoçar a sua dieta.

Ingredientes:

  • 2 bananas bem maduras
  • 2 colheres (sopa) de uvas passas
  • 1 xícara de aveia
  • Castanhas trituradas a gosto

Modo de Preparo:

  1. Amasse as bananas e adicione a aveia, as uvas passas e as castanhas.
  2. Misture todos os ingredientes e molde os biscoitos.
  3. Leve as massinhas ao forno preaquecido e asse por 10 a 15 minutos.

Varie a dieta sem sair da dieta!

Adicionar biscoitos fit na sua dieta é uma maneira deliciosa e prática de manter uma alimentação saudável.

Não fica aquela coisa restritiva de arroz e ovo, e batata doce, pois cedo ou tarde você vai acabar “pisando no tomate” e caindo na tentação de doces e junk food.

Com ingredientes nutritivos e fáceis de encontrar, essas receitas são ideais para qualquer momento do dia. Experimente essas opções e aproveite todos os benefícios dos biscoitos fit!

Equipe Shape Lendario

Uma equipe apaixonada por musculação. fisiculturismo, e treinar é claro! Acreditamos que através dos treinos, dieta e disciplina, vidas podem ser transformadas através de uma vida saudável.

Somos estudantes de Educação Fisíca por conta própria, sempre busque um profissional credenciado para buscar orientações mais assertivas para seu objetivo.


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