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A equipe do Shape Lendário, formada por entusiastas do fisiculturismo, cria conteúdo informativo. Não sendo médicos, apenas pesquisadores e apaixonados por musculação, nossos artigos não substituem orientações personalizadas de profissionais de saúde.

Não nos responsabilizamos por eventuais transtornos decorrentes da adoção de treinos ou dietas sugeridos.

Recomendamos consulta a um profissional antes de iniciar qualquer atividade física, dieta ou uso de substâncias.

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