Este treino de David Laid é para deixá-lo no shape que sempre quis. David Laid é um modelo fitness e influenciador de mídia social com um shape muito legal que é sonho de vários que iniciam seus treinos na academia. Bem conhecido por seu trabalho com a Gymshark, David é um fã de fitness desde muito novo. Ele viu uma oportunidade de usá-la a seu favor e desde então criou um grupo de seguidores.

Ele iniciou naturalmente nesse mundo fitness fazem alguns anos, e conquistou a parceria com diversos atletas do fisiculturismo como por exemplo o Mr. Olympia Cbum.

David Laid é reconhecido como um influente modelo fitness e criador de conteúdo, cuja fama surgiu através de seus impactantes vídeos de transformação física no YouTube.

Sua evolução de um jovem magro para um shape de atleta robusto cativou uma vasta audiência, que acompanha suas orientações de treino, conselhos nutricionais e sua associação com a renomada marca Gymshark.

Mesmo diante de obstáculos como a escoliose, David se estabeleceu como um símbolo de motivação no universo fitness, motivando inúmeros seguidores a perseguirem um modo de vida saudável e esteticamente agradável.

Curiosidades Sobre David Laid

• Origens: David Laid emigrou da Estônia para Nova Jersey com apenas dois anos de idade, após o falecimento de seu pai, marcando o início de uma nova fase em sua vida.
• Superação do Bullying: Conhecido na escola pelo apelido de ‘pernas de frango’, David enfrentou zombarias por sua estrutura corporal magra.
• Luta contra a Escoliose: Diagnosticado com escoliose aos 14 anos, David encontrou na musculação uma forma de tratamento e superação.
• Primeiros Passos no YouTube: Inicialmente focado em jogos, David inaugurou seu canal no YouTube em julho de 2009.
• Viralização no YouTube: Seu vídeo de transformação de 2013 alcançou grande popularidade, mostrando uma impressionante evolução ao longo de 18 meses.
• Transformação Corporal: David experimentou uma notável mudança física, passando de 44,45 kg e 1,70 m aos 14 anos para 86,18 kg e 1,87 m aos 17 anos.
• Contribuição Literária: Autor de um eBook sobre transformação corporal em um período de nove semanas.
• Carreira na Gymshark: Atualmente, ele desempenha o papel de Diretor Criativo para Levantamento de Peso na Gymshark.
• Parcerias e Planos Personalizados: David colabora com marcas de suplementos e desenvolve planos de treinamento e nutrição sob medida.
• Sucesso no YouTube: Em 2023, seu canal contabilizava 1,33 milhão de inscritos e 190 milhões de visualizações.
• Vida Pessoal: Mantém um relacionamento com a dançarina Julia Jackson, que frequentemente participa de seus vídeos.
• Controvérsias sobre Esteroides: David sempre refutou as acusações de uso de esteroides ou hormônios de crescimento.
• Resposta às Acusações: Ele abordou as suspeitas sobre esteroides com bom humor, utilizando uma camiseta com a inscrição ‘Half Natty’ em eventos de fitness.
• Disciplina no Treino: Segue uma rigorosa rotina de treinamento, dedicando cerca de duas horas por dia, seis dias por semana.
• Filosofia de Treino: Prefere manter uma estética de músculos definidos, priorizando a saúde e a forma física.

Patrimônio Líquido Estimado: Entre 1 e 2,5 milhões de dólares.

Império Fitness Online: A combinação de seu canal no YouTube, seu eBook e sua posição na Gymshark contribuem para um patrimônio líquido estimado entre 1 e 2,5 milhões de dólares.

Biografia de David Laid:

• Início da Jornada: A academia tornou-se um refúgio para David durante uma adolescência marcada por desafios e bullying. Com o diagnóstico de escoliose, ele encontrou na musculação uma forma de superação e transformação.
• Ascensão Digital: Começando como criador de conteúdo de jogos em 2009, David ganhou notoriedade com seu vídeo de transformação de 18 meses. Seu sucesso continuou com a publicação de e-books e orientação fitness, consolidando uma base de fãs no YouTube com 1,33 milhão de inscritos e mais de 190 milhões de visualizações.
• Estilo de Vida e Influência: Inspirado por figuras como Jeff Seid e os Hodge Twins, David adotou um regime de treino intenso, mantendo-se na academia por duas horas, seis dias por semana. Fora dos treinos, ele compartilha sua vida com a dançarina Julia Jackson e mantém uma postura firme contra o uso de substâncias para melhorar o desempenho.

David Laid sabe exatamente o que é necessário para ter sucesso quando se trata de treinos e, com os exercícios certos, ele sabe como ajudar você a obter a forma física que mais deseja.

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Tudo que eu queria saber desde a primeira semana na academia para botar o shape esta nesse ebook gratuito.

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A jornada de fitness de David Laid começou cedo, mas não foi sem suas dificuldades. Ele perdeu o pai quando era criança e era um garoto bastante magro que sofria nas mãos de valentões, limitando ainda mais sua autoconfiança. Após ser diagnosticado com escoliose, ele sabia que precisava de uma mudança e usou a musculação como uma saída para alcançar isso.

Depois de encontrar sua paixão e começar sua jornada na academia, ele percebeu que uma forma física tonificada e esculpida estava ao seu alcance.

Ele continuou trabalhando para atingir a forma desejada e acabou se tornando um influenciador de mídia social e modelo fitness, usando sua plataforma para ajudar os outros a alcançar seus objetivos. Agora, com mais de 4 milhões de seguidores no Instagram, ele usa sua influência para ajudar os outros e continua a exercer sua influência no mundo fitness.

Este treino de David Laid oferece os melhores exercícios e um treino completo para proporcionar ótimos ganhos para aquela forma física definida enquanto você busca tonificar e realmente definir esses músculos.

Manter seu treino o mais envolvente possível pode influenciar significativamente todos os ganhos que você mais deseja, para que você possa se parecer e se sentir tão bem quanto Laid.

O treino de David Laid é voltado para todos os grupos musculares, proporcionando os melhores resultados em termos de força e tamanho. Usando exercícios fundamentais, este treino é excelente para movimentos específicos do esporte, bem como para aqueles mais funcionais que ajudam em sua vida cotidiana. Buscar desenvolver força e tamanho enquanto também define para uma estética definida pode parecer difícil, mas este treino lhe dá a melhor chance de ver os resultados que você mais deseja.

Treino #1: Peito

Treino #2: Ombros

Treino #3: Costas

Treino #4: Pernas

Treino #5: Braços

É importante utilizarmos sempre da melhor execução possível nos treinos, buscando sempre estimular bem o músculo trabalhado. Se você não está sentido o músculo alvo ser trabalhado e está sentindo outro músculo, possívelmente fatores como: ângulo, e postura, estão incorretos, é importante também ajustar a carga que esta sendo trabalhada apra algo que te desafie mas também não comprometa articulações, coluna, cotovelos e joelhos de forma a prevenir lesões.

O que mais vemos hoje são treinos de puro ego. Durante um tempo é provável que não sinta nada, conquiste os resultados, mas no longo prazo, acho que você não quer parecer um idoso(a) dde 70 anos com a idade de 20 quer?

Portanto, lembre-se que a constância é mais importante que a velocidade.