Pular para o conteúdo

Receita de Patê de Frango maromba

Compartilhe em suas redes sociais

Cansou de comer pão com pasta de amendoim? Sempre bom variar né? e com essa receita de pastel de frango maromba seus lanches vão ficar mais saborosos e nutritivos, contribuindo com seu ganho de músculos antes e após o treino.

Experimente essa receita incrível de Patê de Frango Fit e prepare-se para se deliciar com um sabor leve, nutritivo e cheio de proteínas! Perfeito para quem busca um lanche prático, saudável e que contribui para seus objetivos fitness.

Ingredientes:

  • 250g de peito de frango cozido e desfiado (sem sal)
  • 2 cenouras médias (250g)
  • 1/4 xícara de chá de azeite de oliva extra virgem (60ml)
  • 1 colher de chá de sal (5g)
  • 2 colheres de sopa de cheiro-verde picado (ou a gosto)

Modo de Preparo:

  1. Reúna os ingredientes: Prepare todos os ingredientes antes de iniciar o preparo para garantir um processo mais prático e eficiente.
  2. Cozinhe as cenouras: Lave, descasque e corte as cenouras em rodelas médias. Em uma panela, cubra as cenouras com água e leve ao fogo médio até ficarem macias. Escorra a água e reserve.
  3. Processe os ingredientes: No processador de alimentos, coloque o frango desfiado, as cenouras cozidas, o azeite, o sal e o cheiro-verde. Bata até obter uma textura homogênea e cremosa, semelhante à de um patê.
  4. Sirva e aproveite: Desfrute do seu patê de frango fit com pães integrais, torradinhas, biscoitos sem adição de açúcar ou legumes frescos. É um lanche perfeito para qualquer momento do dia!

Dicas para um Patê ainda Mais Delicioso:

  • Para uma textura mais suave e cremosa: Adicione 1/2 abacate maduro amassado ao processador junto com os outros ingredientes.
  • Para um sabor mais picante: Inclua 1/2 pimentão vermelho ou pimenta dedo-de-moça picados na receita.
  • Para um toque crocante: Finalize o patê com nozes picadas, castanhas, amêndoas ou sementes de girassol.
  • Conservação: Armazene o patê em um pote hermético na geladeira por até 3-4 dias.

Explore Diversas Variações:

Essa receita básica de patê de frango fit pode ser facilmente personalizada com diferentes ingredientes para agradar diversos paladares. Experimente adicionar outros legumes cozidos, como brócolis, couve-flor ou abobrinha. Você também pode variar os temperos, usando ervas frescas como manjericão, orégano ou tomilho. Seja criativo e explore diversas combinações para encontrar o sabor perfeito para você!

Benefícios do Patê de Frango Fit:

  • Rico em proteínas: O frango é uma excelente fonte de proteínas, que são essenciais para o desenvolvimento e reparo muscular, além de auxiliar na saciedade.
  • Baixo teor de calorias: Essa receita utiliza ingredientes saudáveis e com poucas calorias, tornando-se uma opção ideal para quem busca manter uma dieta equilibrada.
  • Rico em fibras: As cenouras fornecem fibras à receita, que contribuem para o bom funcionamento do intestino e aumentam a sensação de saciedade.
  • Versátil e prático: O patê de frango fit é fácil de preparar, pode ser armazenado na geladeira e consumido ao longo da semana, tornando-se uma opção prática para lanches rápidos e nutritivos.

Experimente essa receita hoje mesmo e desfrute de um patê saboroso, nutritivo e que contribui para seus objetivos de saúde e bem-estar!

Equipe Shape Lendario

Uma equipe apaixonada por musculação. fisiculturismo, e treinar é claro! Acreditamos que através dos treinos, dieta e disciplina, vidas podem ser transformadas através de uma vida saudável.

Somos estudantes de Educação Fisíca por conta própria, sempre busque um profissional credenciado para buscar orientações mais assertivas para seu objetivo.


Compartilhe em suas redes sociais

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

dez + 10 =

Ação proibida!

Descubra mais sobre Shape Lendário

Assine agora mesmo para continuar lendo e ter acesso ao arquivo completo.

Continue reading